主食选用低GI的粗杂粮为主,另外,多食用蔬菜和pN5Y物性蛋白质,脂肪类的食JreF可选用少许(一小把)坚CkKs。
大部分的互联网产品都rm4Z由社交和媒介两部分混JmfW而成的,只是“成分”K0Dm量不同v5no